Doula na gravidez

• presto apoio emocional, procurando e trabalhando, em conjunto, crenças limitantes e feridas emocionais;

• procuro esclarecer dúvidas e dou apoio informativo, baseado em evidências científicas, sempre que possível, para que possas viver uma gravidez tranquila e harmoniosa e, para que, ao longo de todo o processo, tenhas a informação do teu lado;

• ajudo a planear e desmistificar o parto e pós-parto;

• encorajo o processo de tomada de decisão consciente.

• tento assegurar que todas as necessidades básicas da mulher em trabalho de parto sejam respeitadas;

• procuro criar um ambiente seguro, harmonioso, de amor, de confiança e intimidade através da presença plena, que facilite a progressão do trabalho de parto;

• proponho medidas de relaxamento e conforto físico e emocional;

• facilito a comunicação entre o casal e os profissionais de saúde.

Doula no pós-parto

• apoio na adaptação da família à nova realidade com a chegada do seu bebé;

• facilito a integração emocional da experiência de parto;

• esclareço dúvidas acerca da recuperação, encaminhando para outros profissionais caso entenda que a situação requer cuidados que ultrapassam a minha área de competência;

• apoio na amamentação e nos cuidados ao recém-nascido;

• realizo pequenas tarefas domésticas e cozinho refeições aconchegantes e nutritivas (vegetarianas/plant-based);

• escuto activamente, sou colo que acolhe.